Como restaurar o crescimento dos vasos sanguíneos e a vitalidade muscular?

O leitor assíduo do blog deve lembrar que um suplemento chamado nicotinamida ribosida (NR) produz aumento da massa muscular perdida com a idade (sarcopenia), conforme ESTA POSTAGEM e também que um antioxidante chamado MitoQ produz rejuvenescimento dos vasos sanguíneos , conforme ESTA POSTAGEM. 

Agora, esqueça tudo! Tem coisa melhor vindo por aí.

Uma equipe de cientistas da Harvard Medical School descobriu que:

1. a degeneração muscular é causada pelo decaimento de um gene chamado SIRT 1;

2. a sarcopenia (degeneração muscular) tem relação direta com a falta de irrigação sanguínea;

3. a nicotinamina mononucleotídeo (NMN) é mais eficiente que a nicotinamida ribosida (NR) na regeneração muscular;

4. ação de hidrossulfeto de sódio (NaHS) previne o decaimento do SIRT 1 e combinado com o NMN tem ação rejuvenescimento de vasos sanguíneos e no rendimento muscular, em níveis da juventude, prevenindo também doenças circulatórias da velhice;

5. não houve qualquer evidência de crescimento de tumores pelo uso dessa combinação em ratos.

Agora vamos aguardar ansiosamente o estabelecimento da dosagem para humanos e a chegada deste suplementos no mercado.   
A reportagem completa da Life Extension Foudation pode ser lida CLICANDO AQUI.

Alguns tópicos, não científicos, para retardar o envelhecimento.

Os antigos indianos e chineses tinham algumas regras nas quais acreditavam para poder prolongar a vida, a ver:

1. Girar os tornozelos: para a medicina ayurvédica, o processo de envelhecimento começa quando não mais temos mobilidade dos pés, de maneira que é bastante saudável mover os dedos, girar e movimentar estas articulações, o máximo possível, de preferência, com eles para o alto, para  ativar a circulação das pernas;

2. Plantar bananeira: um dos benefícios da posição de pouso sobre a cabeça do yoga (Sirshásana) é o de reposicionamento dos órgãos internos do abdômen, evitando a condição chamada de visceroptose (“barriga de velho”) e uma série de doenças dela decorrente;

3. Reter a ejaculação: como já foi falado neste blog, uma grande quantidade de relações sexuais, ajuda a retardar o envelhecimento, principalmente para os homens que treinam para reter a ejaculação sem deter o orgasmo.

O que há de científico?

Existe pesquisa que determina que pessoas que fazem sexo mais do que a média mundial, ou seja, três ou mais vezes por semana têm aparência mais jovem (ainda que não se saiba se isso representa mais anos de vida). Além disso um pesquisador descobriu que nematoides que podiam ter orgasmos à vontade, mas com retirada da ejaculação, viviam por mais tempo.

Dos vermes aos humanos , a pesquisa não avançou, por isso só temos a palavra dos antigos...;

4. Recuperar o olfato: com o avanço da idade, o olfato é um dos sentidos que se deteriora, ao ponto desta perda poder ser relacionada ao envelhecimento. É alegado que exercícios de respiração do yoga (Pranayama) atuam no sentido de retardar essa perda.

Dessa maneira, prezado leitor, estas são apenas suposições, sabedoria dos antigos quer talvez não tenham sido confirmadas. Use-as sob sua conta e risco.