Como restaurar o crescimento dos vasos sanguíneos e a vitalidade muscular?

O leitor assíduo do blog deve lembrar que um suplemento chamado nicotinamida ribosida (NR) produz aumento da massa muscular perdida com a idade (sarcopenia), conforme ESTA POSTAGEM e também que um antioxidante chamado MitoQ produz rejuvenescimento dos vasos sanguíneos , conforme ESTA POSTAGEM. 

Agora, esqueça tudo! Tem coisa melhor vindo por aí.

Uma equipe de cientistas da Harvard Medical School descobriu que:

1. a degeneração muscular é causada pelo decaimento de um gene chamado SIRT 1;

2. a sarcopenia (degeneração muscular) tem relação direta com a falta de irrigação sanguínea;

3. a nicotinamina mononucleotídeo (NMN) é mais eficiente que a nicotinamida ribosida (NR) na regeneração muscular;

4. ação de hidrossulfeto de sódio (NaHS) previne o decaimento do SIRT 1 e combinado com o NMN tem ação rejuvenescimento de vasos sanguíneos e no rendimento muscular, em níveis da juventude, prevenindo também doenças circulatórias da velhice;

5. não houve qualquer evidência de crescimento de tumores pelo uso dessa combinação em ratos.

Agora vamos aguardar ansiosamente o estabelecimento da dosagem para humanos e a chegada deste suplementos no mercado.   
A reportagem completa da Life Extension Foudation pode ser lida CLICANDO AQUI.

Alguns tópicos, não científicos, para retardar o envelhecimento.

Os antigos indianos e chineses tinham algumas regras nas quais acreditavam para poder prolongar a vida, a ver:

1. Girar os tornozelos: para a medicina ayurvédica, o processo de envelhecimento começa quando não mais temos mobilidade dos pés, de maneira que é bastante saudável mover os dedos, girar e movimentar estas articulações, o máximo possível, de preferência, com eles para o alto, para  ativar a circulação das pernas;

2. Plantar bananeira: um dos benefícios da posição de pouso sobre a cabeça do yoga (Sirshásana) é o de reposicionamento dos órgãos internos do abdômen, evitando a condição chamada de visceroptose (“barriga de velho”) e uma série de doenças dela decorrente;

3. Reter a ejaculação: como já foi falado neste blog, uma grande quantidade de relações sexuais, ajuda a retardar o envelhecimento, principalmente para os homens que treinam para reter a ejaculação sem deter o orgasmo.

O que há de científico?

Existe pesquisa que determina que pessoas que fazem sexo mais do que a média mundial, ou seja, três ou mais vezes por semana têm aparência mais jovem (ainda que não se saiba se isso representa mais anos de vida). Além disso um pesquisador descobriu que nematoides que podiam ter orgasmos à vontade, mas com retirada da ejaculação, viviam por mais tempo.

Dos vermes aos humanos , a pesquisa não avançou, por isso só temos a palavra dos antigos...;

4. Recuperar o olfato: com o avanço da idade, o olfato é um dos sentidos que se deteriora, ao ponto desta perda poder ser relacionada ao envelhecimento. É alegado que exercícios de respiração do yoga (Pranayama) atuam no sentido de retardar essa perda.

Dessa maneira, prezado leitor, estas são apenas suposições, sabedoria dos antigos quer talvez não tenham sido confirmadas. Use-as sob sua conta e risco.

20mg por dia de MitoQ - Um suplemento que rejuvenesce os vasos sanguíneos!

Novo estudo estabelece que 20mg por dia do suplemento MitoQ, uma variante do antioxidante Q10, produziu vasos sanguíneos de 15 a 20 anos mais jovens em grupos de teste.
Leia a reportagem completa na Medical Express, CLICANDO AQUI.

Dois vídeos sobre envelhecimento.

Dois vídeos interessantes.

Continue assistindo após o fim do primeiro, pois o segundo vídeo fala das técnicas que estão sendo pensadas contra o envelhecimento.

Tratamento Promissor Contra o Envelhecimento!

Epa! Opa! 

Grande descoberta de tratamento promissor contra o envelhecimento! 

Cientistas da Houston Methodist Research Institute descobriram uma maneira de aumentar o tamanho dos telômeros e retardar, talvez parar, o envelhecimento celular! 

Ainda não é um tratamento, mas é esperança para crianças que possuem uma rara doença genética fatal chamada progeria, que as faz envelhecer muito rapidamente. E o tratamento proveniente desta descoberta talvez possa ser usado também por pessoas saudáveis.

Leia a reportagem completa no site Futurism, CLICANDO AQUI.

UM PEQUENO APANHADO DE MUITO DO QUE JÁ FOI POSTADO POR AQUI – Atualização Maio 2017 -

Este blog foi iniciado em 2008 com a intenção de reunir em um só lugar reportagens sobre rejuvenescimento, em um mar de informações desencontradas.

Conforme percebido, não é um blog sobre saúde. A intenção não é listar fatores que diminuam a expectativa média de vida, como a alimentação saudável ou os males do fumo, mas aqueles que aumentam essa média, não são informações médicas, mas de pesquisas científicas que podem ou não chegarem a um resultado positivo.

Em todos esses anos, uma ideia que era tresloucada à época já começa a ser cogitada por todos: as pessoas não acham mais tão impossível de que em algum momento os seres humanos tornem-se imortais. Como? Ainda não sabemos, mas está cada vez mais perto.

Basicamente, os cientistas estão atualmente vislumbrando dois fatores principais responsáveis pelo envelhecimento: redução do comprimento dos telômeros e danos às mitocôndrias.

No entanto, o autor está em dívida com os leitores: é difícil de ler todos os posts, de maneira que, mesmo com acesso a um blog que se tenta manter atualizado, a informação ainda está um pouco dispersa. Por isso, foi elaborado um check list, acrescido de algumas anotações, para que todos acompanhemos em que pé estão as pesquisas científicas.

Mais detalhes? Procure pelas pesquisas citadas nesta tabela, no campo de busca deste blog ou no Google.

Obrigado pela leitura.

Luiz W. Bonow

A BUSCA DA FONTE DA JUVENTUDE
Fatores que Aumentam a Idade Máxima
Restrição calórica	Em ratos e em diversos mamíferos, sabe-se desde os anos 30, pesquisas afirmam que passar fome aumenta a expectativa de vida. Deve-se comer apenas um pouco acima do limite da desnutrição.
Sexo por três vezes ou mais por semana	Não há confirmação sobre expectativa de vida, mas este fator confere uma aparência de 8 a 10 anos mais jovem.
Flexibilidade	O teste é sentar-se no chão e erguer-se sem apoiar em nada. Pessoas com essa capacidade vivem acima da média.
Aumento do Comprimento dos Telômeros
Acredita-se que a redução dos telômeros (a ponta dos cromossomos) tem relação com o envelhecimento.
Nascer de pais mais velhos	É o único fator que não pode ser controlado. Sorte dos caçulas e dos “rapa de tacho”
Beber cerveja (moderadamente, é claro!)	É o único alimento funcional que interfere na longevidade. E o que significa a palavra  “moderadamente”? Até 2,5 latinhas por dia.
Exercícios intensos (fator controverso, leia ao lado!)	Por um lado, os exercícios intensos aumentam o comprimento dos telômeros, por outro não há qualquer diferença no aumento de expectativa de vida entre os sedentários e os que suam o dia todo. Pelo sim, pelo não, é melhor exercitar-se pouco.
Fatores Psicológicos que Produzem Diminuição dos Telômeros
- Hostilidade Clínica
-Pessimismo
-Ruminação de Ideias Negativas
Supressão de Pensamentos Negativos
- Divagação
Medicamentos em Teste para Prolongar a Vida
Procure no Google por: Glicina; Visomitin; Danazol; Metformina; NAD+; Hormônio do Crescimento Humano (HGH); Lamin A + SIRT 1 + Reservatrol; FGF 21; Rapamicina; AS10 (Esta última é uma bebida para o rejuvenescimento, não é medicamento).
Técnicas Duvidosas
Transplante de óvulos, de doadoras mais jovens	Em cobaias, este ato aumentou a idade fértil E a expectativa de vida, talvez funcione para mulheres também
Restrição à ejaculação	Os chineses e indianos da Idade Média ensinavam técnicas para homens obterem orgasmos sem ejacular e alegavam que isso retardava o envelhecimento. Pode ter fundamento, pois tal resultado foi verificado em cobaias. Procure por “minhocas monásticas” ou “minhocas orgasmáticas”.
Casar-se com mulher mais jovem	Os que o fazem têm maior expectativa de vida.
Ter filhos	Idem
Filtragem das proteínas do sangue.	As primeiras pesquisas indicavam que transfusões de sangue de pessoas mais jovens ajudavam na longevidade. Hoje já se sabe que basta a filtragem de proteínas do sangue para obter-se o mesmo efeito.

Mais uma Técnica para Retardar o Envelhecimento!

Um composto sintético, o SkQ1, um antioxidante artificial que age nas mitocôndrias, desenvolvido na Moscow State University, provocou o efeito de reduzir significativamente os sinais de envelhecimento em ratos. 

O grupo de teste que não bebeu o composto teve perda de peso, queda de temperatura, osteosporose, e perda de pelos, enquanto que aos que foram alimentados com ele, tiveram um nítido decréscimo da velocidade desses fatores.

A droga, que se chamará Visomitin deverá estar aprovada para uso em humanos em 2-3 anos na Rússia.

A reportagem completa poderá ser lida no site Futurism, CLICANDO AQUI.