Este blog foi iniciado em 2008 com
a intenção de reunir em um só lugar reportagens sobre rejuvenescimento, em um
mar de informações desencontradas.
Conforme percebido, não é um blog
sobre saúde. A intenção não é listar fatores que diminuam a expectativa média
de vida, como a alimentação saudável ou os males do fumo, mas aqueles que
aumentam essa média, não são informações médicas, mas de pesquisas científicas
que podem ou não chegarem a um resultado positivo.
Em todos esses anos, uma ideia que
era tresloucada à época já começa a ser cogitada por todos: as pessoas não
acham mais tão impossível de que em algum momento os seres humanos tornem-se
imortais. Como? Ainda não sabemos, mas está cada vez mais perto.
Basicamente, os cientistas estão atualmente
vislumbrando dois fatores principais responsáveis pelo envelhecimento: redução
do comprimento dos telômeros e danos às mitocôndrias.
No entanto, o autor está em dívida
com os leitores: é difícil de ler todos os posts, de maneira que, mesmo com acesso
a um blog que se tenta manter atualizado, a informação ainda está um pouco
dispersa. Por isso, foi elaborado um check list, acrescido de algumas anotações,
para que todos acompanhemos em que pé estão as pesquisas científicas.
Mais detalhes? Procure pelas
pesquisas citadas nesta tabela, no campo de busca deste blog ou no Google.
Obrigado pela leitura.
Luiz W. Bonow
A
BUSCA DA FONTE DA JUVENTUDE
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Fatores
que Aumentam a Idade Máxima
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Restrição calórica
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Em ratos e em diversos mamíferos, sabe-se desde
os anos 30, pesquisas afirmam que passar fome aumenta a expectativa de vida. Deve-se
comer apenas um pouco acima do limite da desnutrição.
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Sexo por três vezes ou mais por semana
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Não há confirmação sobre expectativa de vida, mas
este fator confere uma aparência de 8 a 10 anos mais jovem.
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Flexibilidade
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O teste é sentar-se no chão e erguer-se sem
apoiar em nada. Pessoas com essa capacidade vivem acima da média.
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Aumento
do Comprimento dos Telômeros
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Acredita-se que a redução dos telômeros (a ponta
dos cromossomos) tem relação com o envelhecimento.
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Nascer de pais mais velhos
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É o único fator que não pode ser controlado. Sorte
dos caçulas e dos “rapa de tacho”
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Beber cerveja (moderadamente, é claro!)
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É o único alimento funcional que interfere na
longevidade. E o que significa a palavra “moderadamente”? Até 2,5 latinhas por dia.
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Exercícios intensos (fator controverso, leia ao
lado!)
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Por um lado, os exercícios intensos aumentam o
comprimento dos telômeros, por outro não há qualquer diferença no aumento de
expectativa de vida entre os sedentários e os que suam o dia todo. Pelo sim,
pelo não, é melhor exercitar-se pouco.
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Fatores
Psicológicos que Produzem Diminuição dos Telômeros
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- Hostilidade Clínica
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-Pessimismo
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-Ruminação de Ideias Negativas
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Supressão de Pensamentos Negativos
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- Divagação
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Medicamentos
em Teste para Prolongar a Vida
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Procure no Google por: Glicina; Visomitin;
Danazol; Metformina; NAD+; Hormônio do Crescimento Humano (HGH); Lamin A +
SIRT 1 + Reservatrol; FGF 21; Rapamicina; AS10 (Esta última é uma bebida para
o rejuvenescimento, não é medicamento).
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Técnicas
Duvidosas
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Transplante de óvulos, de doadoras mais jovens
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Em cobaias, este ato aumentou a idade fértil E a expectativa de vida, talvez
funcione para mulheres também
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Restrição à ejaculação
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Os chineses e indianos da Idade Média ensinavam
técnicas para homens obterem orgasmos sem ejacular e alegavam que isso
retardava o envelhecimento. Pode ter fundamento, pois tal resultado foi
verificado em cobaias. Procure por “minhocas monásticas” ou “minhocas
orgasmáticas”.
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Casar-se com mulher mais jovem
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Os que o fazem têm maior expectativa de vida.
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Ter filhos
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Idem
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Filtragem das proteínas do sangue.
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As primeiras pesquisas indicavam que transfusões
de sangue de pessoas mais jovens ajudavam na longevidade. Hoje já se sabe que
basta a filtragem de proteínas do sangue para obter-se o mesmo efeito.
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